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By Eduardo Medina Jimenez

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Suelen contener más de 8 gr de azúcares por 100 ml. ELECCIÓN DE LA BEBIDA DEPORTIVA ADECUADA La elección de la bebida deportiva adecuada depende de varios factores, tales como la intensidad y duración de la actividad, la temperatura y humedad del entorno y la capacidad de sudoración. qxd 24/10/02 00:41 Página 37 La alimentación del deportista por una bebida energética de tipo hipotónica o isotónica. La siguiente tabla muestra las bebidas más convenientes para cada situación. Como puede verse, las combinaciones son amplias, por lo que la quizás la solución se encuentre en la experimentación individual.

Tumores. • Cáncer prostático. Etc. • Trastornos del aparato circulatorio. • Lesiones cerebrovasculares. qxd 24/10/02 00:41 Página 46 Actividad física y salud integral BIBLIOGRAFÍA • Bean, A: La guía completa de la nutrición del deportista. Barcelona. Paidotribo. (1998). • Hamm, M: La correcta nutrición del deportista. Barcelona. HispanoEuropea. (1996). B: Natación. Barcelona. (1998). • Martín, S: “La alimentación en el contexto de la práctica deportiva”. Curso sobre aspectos higiénico-preventivos, nutricionales, farmacológicos y psicológicos del entrenamiento deportivo.

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